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高血圧を薬で改善する方法は
生活習慣病でお悩みの方へ！
薬で高血圧を改善するのはダメだといわれていますが、本当のことなのでしょうか？
これは、結論からいうと本当です。
ですが、できる限り、薬に頼らずに高血圧を治した方がいいといわれています。
その理由は
・薬に頼り過ぎてしまう
・根本的な解決にはならない
・副作用がある
薬を飲む事により血圧をすぐに安定させることができるので、高血圧の方にとっては非常に頼もしい存在です。
しかし、手軽に血圧を下げられるため、一度頼ってしまうと一生薬を飲み続けることになる可能性があります。
また、あくまでも一時的な作用なので、薬をのみつづけても根本的な解決にはなりません。
高血圧自体を治したいのであれば、薬に頼らない方がいいです。
そして、薬には副作用があります。
血圧は改善しても、その副作用に悩まされることも多いので注意しましょう。
動悸や頭痛、めまい、顔の紅潮、発疹、脱力感、倦怠感（体のだるさを感じ、やる気が起きない状態をこう表現します）、眠気、不眠、ほてり、食欲不振、吐き気、むくみといったものが代表的な副作用です。
血圧、血糖値が気になる方に！
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飲酒と喫煙
高血圧を改善したい場合、飲酒や喫煙は止めた方がいいのでしょうか？
結論からいうとやめた方がいいですね。
結論からいうとやめた方がいいですね。
特に喫煙はできるなら、今すぐにでもやめましょう。
ご存知のように、タバコにはニコチンと呼ばれる有害物質が含まれています。
ニコチン（ポルトガル大使だったジャン・ニコにちなんで、ニコチンという名前がついたのだとか）が体内に入ると血圧を上昇させるホルモンが分泌されますし、交感神経も優位になるため、血圧（喫煙や過度の飲酒で上昇します）が一気に上がります。
また、血管も傷つけてしまうので、動脈硬化（生活習慣を改善するなどして、早めに予防することが大切です）や狭心症、心筋梗塞といった病気を発症させやすいです。
どうしても自分一人では止めることができない場合は禁煙外来に行くというのもいいでしょう。
医師のサポートがあれば、止められる可能性が高いと思います。
飲酒は適量なら問題ありませんが、過剰に摂取すると高血圧を発症させたり、
悪化させるきっかけになるので注意しましょう。
悪化させるきっかけになるので注意しましょう。
飲んだら駄目という訳ではありませんから、医師からも禁酒ではなく
節酒を勧められることが多いです。
節酒を勧められることが多いです。
適量とは？
ワイン・・・グラス２杯
ビール・・・ジョッキ１杯
日本酒・・・１合
これらが目安になりますので、この量を守れば大きな問題はないでしょう。
ワイン・・・グラス２杯
ビール・・・ジョッキ１杯
日本酒・・・１合
これらが目安になりますので、この量を守れば大きな問題はないでしょう。